Gaya hidup sehat bukan hanya tentang apa yang kita makan, tetapi juga melibatkan bagaimana kita menjaga keseimbangan antara aktivitas dan istirahat. Salah satu aspek penting dalam memulai gaya hidup sehat adalah melibatkan diri dalam aktivitas fisik atau olahraga secara teratur. Berikut adalah beberapa alasan mengapa olahraga menjadi kunci dalam meraih gaya hidup yang sehat. 1. […]